Wie kann ich meine Pausenzeiten im Büro optimal nutzen. Ich habe einen Chef der immer sehr gestresst ist und alles besser weiß.
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Anna Wagner, fit werden sein bleiben.
Forum zum Rückentraining
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Anna Wagner, fit werden sein bleiben.
Aufgaben, die als anstrengend empfunden werden und bei denen man sich extrem konzentrieren muss, wie z.B. das Führen schwieriger Verhandlungsgespräche, das Erstellen wichtiger Dokument, u.V.m., erfordern einen erhöhten Aufwand an Selbstkontrolle und können Stressreaktionen auslösen. Im Anschluss daran, ermöglicht eine Pause an der frischen Luft und in Bewegung, erwiesenermaßen einen idealen Erholungseffekt.
Die effizienteste Art der Erholung ist, sich während der Pausenzeiten mit Tätigkeiten zu beschäftigen, die man als angenehm empfindet und die einem die meiste Kraft zurückgeben. Damit die Eigenressourcen geschont werden, sollten die Pausenbeschäftigungen wenig kognitiven Aufwand erfordern.