Hallo, als Büroangestellte, arbeite ich täglich mindestens 8 Stunden im Sitzen. Da die Geschäftsleitung für den Arbeitsplatz gerade wenig finanzielle Mittel zur Verfügung hat, habe ich mir überlegt, einen Sitzball zu kaufen und im Büro zu benutzen. Ich habe immer wieder verschiedene Meinungen dazu gelesen und gehört und bin ein wenig unsicher, ob das eine gute Alternative ist. Liebe Grüße Bella
Wie oft kann ich das Online-Rückentraining wöchentlich durchführen? Ich übe jetzt jeden 2. Tag für circa 1 Stunde. Heute habe ich Muskelkater gehabt und habe mich etwas steif gefühlt. Habe ich da etwas falsch gemacht?